de

groups+widget_brief_info_label

Manfaat Buah Naga dan Kandungan Gizi

8 Manfaat Buah Naga

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Buah naga mengandung vitamin dan mineral tinggi yang meningkatkan imunitas; dan mencegah penyakit dan penyakit. Tingginya kadar vitamin C, B1, B2, B3 serta kalsium, fosfor, zat besi, protein dan niasin membantu tubuh sehat secara keseluruhan.

Memperbaiki pencernaan dan metabolisme

Karena buah naga kaya akan serat, ia membantu pencernaan dan memperbaiki pergerakan usus sehingga mengurangi kemungkinan konstipasi dan sindrom iritasi usus besar. Studi juga menunjukkan bahwa ia mempromosikan pertumbuhan probiotik.

Menurunkan Glukosa Darah

Jumlah serat yang tinggi dalam buah naga membantu mengatur kadar glukosa darah. Ini menghambat lonjakan gula yang terjadi setelah mengonsumsi makanan indeks glikemik tinggi. Ini menunjukkan konsumsi buah secara teratur dapat membantu menghindari masalah umum yang terkait dengan diabetes.

Mencegah Pembentukan Kanker

Buah naga mengandung antioksidan aktif, phytoalbumin dan karoten yang melawan radikal bebas penyebab kanker dan menghambat pertumbuhan sel tumor. Selanjutnya, lycopene, yang bertanggung jawab atas warna merah pada buah naga, menurunkan risiko kanker prostat. Juga mineral dan serat mencegah terjadinya kanker usus besar dengan cara mencuci racun.

Mengontrol Tingkat Kolesterol

Buah eksotis ini juga merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang sangat baik yang membantu menjaga jantung Anda dalam kondisi baik. Lemak tak jenuh ganda, dianggap sebagai jenis lemak jantung sehat berasal dari biji kecil yang disematkan di dalam daging buah. Ini menurunkan kadar kolesterol jahat dan menambah tingkat yang baik sehingga menurunkan risiko terkena penyakit terkait kardio.

Anti penuaan

Buah naga memiliki antioksidan yang menjaga kulit tetap kencang dan muda. Ini juga memiliki kandungan nutrisi fosfor yang merupakan komponen terpenting dari membran seluler dan mencegah penuaan dini.

Mengurangi peradangan

Buah naga memberikan alkalinitas karena kandungan vitamin dan mineralnya yang tinggi, membantu mengurangi peradangan dan iritasi pada persendian.

Bagus untuk Sunburns

Berlebihan pada Vitamin B3, buah naga bisa melembabkan kulit yang terbakar matahari dan melepaskan panas dari daerah yang terkena. Daging buah dikombinasikan dengan jus mentimun dan madu, dan seperti lidah buaya, jika dioleskan secara topikal bisa menenangkan kulit yang terbakar.

Buah naga pasti salah satu yang terbaik "buah super" di luar sana. Ini adalah nutrisi, sumber vitamin, mineral dan antioksidan yang baik. Tidak ada efek samping yang dilaporkan dalam mengkonsumsi buah naga. Aman bahkan untuk ibu hamil dan menyusui.

http://manfaat.me

groups+widget_users_title

Timeline

  • theekem
    theekem groups+feed_create_string
    Manfaat Buah Naga dan Kandungan Gizi
    Manfaat Buah Naga dan Kandungan Gizi
    8 Manfaat Buah NagaMeningkatkan Sistem Kekebalan TubuhBuah naga mengandung vitamin dan mineral tinggi yang meningkatkan imunitas; dan mencegah penyaki...
    Sep 11
    0 0